rozumiem. Ale po prostu staje w miejscu. Jest forma. Jest dobre samopoczucie. Tylko zero chęci. Mogę leżeć cały dzień. Teraz kończę okres redukcji. I ograniczam koffę.
Dla mnie w miejscu, gdzie jeden czlowiek probuje zdeptac twarz drugiemu czy skopac z calej sily glowe- konczy sie sport, (honor ?) . (ale to kwestia granicy, jaka kazdy sam moze sobie wyznaczyc) Ogolnie lubie ogladac pride itp., bede kibicowal Nastuli- jednak niektore przepisy nie maja nic wpolnego ze sportem, istnieja tylko po to, zeby zwiekszyc [...]
tak tez myslalam..obudzilam sie rano z zamiarem pobiegania ...ale bardzo wialo i znalazl sie pretekst zeby nie biegac...ale spoko zmusze sie jakos...a dziasiaj mialam taka ochote na pizze ze koniec...po spadku 2 kg przez jakies 1,5 tygodnia waga stoi w miejscu...ech..no ale musze wytrzymac....pozdrawiam
[...] wszystkim, juz mija prawie piaty miesiac regularnego treningu.. przez ostatni miesiac jakos czuje ze wszystko idzie opornie, spadki tylko po 1 cm na brzuchu, nogi stoja w miejscu posladki tez. Nie widze zadnej zmiany wizualnej poza ramionami, ktore zawsze mialam jak patyki- w koncu cos ruszylo. W tym tygodniu postanowilam zmienic trening, 2 [...]
Witam! Po okresie testowania 3 tyg nic. Podkręciłem białko do 1,8g/kg i dalej wszystko w miejscu Zmieniony przez - Animal120 w dniu 2012-11-29 22:17:42
DZIEŃ 4 rano nadszedł czas refleksjii...po tym jak waga dalej stoi w miejscu gdzie ja sie spiesze...przejmuje sie, kombinuje, zmieniam diete z dnia na dzień To ma być STYL ŻYCIA a nie chwilowe... tak wiec małymi kroczkami dieta zostaje ta sama low carb.. zobacze jak sie czuje przy małej ilości wegli... Strasznie sie balem sie spalić mieśnie hmmm [...]
Witam. Jestem w 20 tygodniu masy, za 2 tygodnie chcę zacząć redukcji bo już nie daje rady jeść tylu kalori żeby masa szła do przodu i od kliku tygodni stoję w miejscu. Na stanie mam master E z cybera i test E z androchem. Redu planuje tak na 10-12 tygodni. Myślę nad czymś taki: 1-12 test E 750mg ew 1-12 master E 350 ew 1-12 novothyral 40-50mcg [...]
[...] przyp. refluksu zoladkowego operacyjnie jest zakladana specyficzna obrecz ktora odp. odksztalcajac sie zapobiego refluksowi. /fefluks jest wynikiem pewnej wady wrodzoenie w miejscu zamkiecia odzwiernika z przelyku do zaladka / owszem sa zalecenia dietetyczna podane w celu uniemozliwienia zarzucania tresci pokarmowej z zoladka do przelyku jak tez [...]
jezeli cchesz zdobywac mase miesniowa potzrebna jest progresja ciezaru, bez niego staje sie w miejscu. Tak wiec uluz sobie plan np arnildki zaczynasz od 7,5 kg i co tydze,2 tyg dodajesz ciezaru, tak samo w innych cwiczeniach. Poznej tzreba juz dokupic obciazenie
[...] 14kg? A wtedy dokupuje obciążenie ;)? Martwi mnie tylko ta klatka, która po prostu nie jest prawie wcale obciążona tym zbyt lekkim ciężarem... A, mówisz, że bez progresji stoi się w miejscu. Czyli, że ćwicząc na zbyt małym ciężarze i będąc na dodatnim bilansie kalorii, wszystko idzie w tłuszcz? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-04-04 21:04:20
hmm.. tylko wiesz ja ćwiczyłem planem Armstronga przez prawie 4 miesiące, na początku progres był niezły ale pod koniec 3 miesiąca wszystko stanęło w miejscu, teraz podciągam się max 18 razy a chciałbym poprawić wynik do 30. Lecę już innym planem, dołożyłem obciązęnie 10 kg, ale to mi niewiele pomaga. Dieta też jest w porządku, podobnie moja waga. [...]
diete to masz do dupy miedzy innymi dlatego klata stoi w miejscu wogole wegli nie masz dowal platki owsiane na sniadanie z rodzynkami przed treningiem cyca i ryzyk lub makaron i po treningu to samo i warzywka a dalsze posilki to juz wymagane z wieksza iloscia bialka bez kitu zmien diete wiecej wegli tak jak pisalem aha i bardzo dobre cwiczonko to [...]
Cavior, to nie do końca tak. Po złamaniu kość w miejscu złamania może być gęstsza, ale przy silniejszym uderzeniu łatwo złamać tuż obok tego miejsca. Coś jak uderzenie sklejonym kijkiem Złamanie osłabia kość.
Strasznie dziwny ten plan jest. Nie wiem co to za ćwiczenie "wykroki w miejscu na suwnicy", czy to dwa osobne w jakiejś superserii czy jak? To samo "przysiady gryf na brzuchu". Brakuje mi mc w tym planie. Podciąganie sztangi do brody jest bardzo kontuzjogenne, unikaj tego ćwiczenia. Wyciskanie zza karku siedząc i to jeszcze z maxami na końcu, [...]
[...] zweryfikować swoje zapotrzebowanie poprzez obliczenie go zgodnie z wzrorem podanym na forum i wpierw tydzień dwa jedzenie tego zera i obserwacja organizmu, jak będzie sżło to nic nie ruszać, a jak będzie stąło w miejscu to wtefdy dodaj aktywność, albo utnij kcal, ale trochę pracy Cię czeka i nie ma co rzucać się na starcie na taki duży deficyt
[...] i zwis tak po 30minut dziennie (tylko kto to wytrzyma), a słyszałem też o metodzie łamania nóg tzn łamią nogi w kilki-kilkunastu miejscach i one się zrastają , ponieważ w miejscu złamania dobudowywuje się tkanka kostna to można 2 cm zyskać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]
Mam 16 lat, 168cmwzrost w normie. Co do twojego pytania to Zamachowy już odpowiedzał(że możesz skoczyć albo stanąć w miejscu), natomiast z tym badaniem kostnym to różnie bywa. Mój kolega był na badaniu wieku kostnego, to lekarz stwierdził, że już nic nie urośnie(miał wtedy 18 lat). Po dwóch latach skoczył o 5 cm wzwyż. Także moim zdaniem liczy się [...]
Saku vs. Arona
